Vivemos numa sociedade que exige de cada um de nós uma resposta imediata, quer ao nível profissional quer pessoal. A sobreposição contínua de tarefas ao longo do dia é uma realidade e exige uma capacidade de gestão adequada do tempo, com vista ao cumprimento dos diversos objetivos a que nos propomos.
Esta capacidade é na atualidade uma das competências mais valorizadas nos profissionais, já que uma melhor organização da agenda e da realização das tarefas permite estabelecer prioridades, aumentar a produtividade e o rendimento no trabalho.
Com este curso pretende-se que os participantes adquiram competências neste âmbito a fim de melhorar a eficiência no cumprimento das suas funções.
Este curso destina-se a todos os profissionais com poderes de gestão do seu próprio tempo e que o queiram potenciar ao máximo, nomeadamente, quadros dirigentes, técnicos superiores e gestores e coordenadores de projetos.
A metodologia de ensino tem como base os métodos expositivo, ativo e demonstrativo, através de sessões síncronas via Zoom, com o apoio da plataforma Moodle InPeople By Companhia Própria, onde o formando poderá aceder a textos e/ou manuais de apoio, entre outra documentação.
Avaliação Contínua e Avaliação Final (teste/trabalho)
Autoavaliação na gestão do tempo
– Tempo como recurso
– Identificação de características pessoais
– Análise de desperdiçadores de tempo
– Procrastinação
Planeamento na gestão do tempo
– Determinar metas e objetivos
– Elaboração de planos detalhados, diários e semanais
– Utilização de check-lists
– Definição e gestão de prioridades
Técnicas de gestão do tempo
– Organização do dia de trabalho
– Agrupamento de tarefas
– Utilização da agenda como recurso estratégico
– Técnica Pomodoro: método simples para ter foco
– Técnica Chunking: método flexível para ter foco
– Técnica Flowtime: método para otimizar o foco
– Principios de Kaisen, o método 80/20 e os 5’S na melhoria continua – breve abordagem
– Otimização das novas tecnologias
O que é a produtividade
– Os problemas relacionados à produtividade
– Técnicas de produtividade pessoal
– Alta produtividade com o estado de flow
Ambiente produtivo
– Manter o foco com músicas produtivas
– Respirar profundamente
– Exercícios físicos
– Alongamento corporal diário
– Mindfullness para aprimorar a atenção e o foco
– Meditação para auxiliar a concentração
– Hábitos produtivos
O curso cumpriu totalmente as minhas expectativas. A Formadora alia profundo conhecimento teórico e prático desta matéria, mostrando toda a disponibilidade para esclarecer dúvidas dos participantes.
De continuar! Excelente trabalho!
Frequentou
Esta formação para além de me acrescentar conhecimento consolidou outros, o que me ofereceu mais determinação na sua aplicação diária aquando do desempenho das minhas funções.
Sou grata por esta oportunidade e espero poder vir a experienciar outras convosco.
Frequentou
Neste curso adquiri inúmeras ferramentas pedagógicas e aprimorei competências e habilidades para a transmissão de conhecimentos de forma eficiente e apelativa.
Não posso deixar de enaltecer a ajuda e orientações cruciais dos formadores, a sua empatia e abertura promoveu uma aprendizagem motivacional.
Frequentou
A formação E-learning foi uma mais-valia no ponto de vista da gestão. Esta formação superou todas as minhas expectativas.
O material de estudo disponível é bastante bom e de fácil acesso na plataforma.
Recomendo a todos que procuram esta formação.
Frequentou
Isento de IVA
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