Comportamental & RH

Gestão do Tempo e da Produtividade

Informações Gerais

Duração

14 horas

Horário

Novos Horários e Datas em Breve

Modalidade

Live training

Investimento

280€ (Isento de IVA)

Formador

Marlene Costa

Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Licenciada em Psicologia Organizacional com especialização em Recursos Humanos. Formadora e e-Formadora, certificada pelo IEFP, na área do desenvolvimento pessoal/comportamental e na área de vendas.

Vivemos numa sociedade que exige de cada um de nós uma resposta imediata, quer ao nível profissional quer pessoal. A sobreposição contínua de tarefas ao longo do dia é uma realidade e exige uma capacidade de gestão adequada do tempo, com vista ao cumprimento dos diversos objetivos a que nos propomos.
Esta capacidade é na atualidade uma das competências mais valorizadas nos profissionais, já que uma melhor organização da agenda e da realização das tarefas permite estabelecer prioridades, aumentar a produtividade e o rendimento no trabalho.
Com este curso pretende-se que os participantes adquiram competências neste âmbito a fim de melhorar a eficiência no cumprimento das suas funções.

Destinatários

Este curso destina-se a todos os profissionais com poderes de gestão do seu próprio tempo e que o queiram potenciar ao máximo, nomeadamente, quadros dirigentes, técnicos superiores e gestores e coordenadores de projetos.

Objetivos

  • Compreender o conceito de gestão do tempo
  • Perceber os ganhos de produtividade em função de uma boa gestão do tempo
  • Identificar e aplicar estratégias para a gestão do tempo
  • Identificar os obstáculos a uma boa gestão do tempo
  • Reconhecer fatores pessoais de bloqueio no uso eficaz do tempo
  • Saber identificar e definir tarefas em função de níveis de prioridade
  • Utilizar ferramentas que permitem otimizar a gestão do tempo e das tarefas
  • Desenvolver melhorias na produtividade
  • Metodologia de Ensino

    A metodologia de ensino tem como base os métodos expositivo, ativo e demonstrativo, através de sessões síncronas via Zoom, com o apoio da plataforma Moodle InPeople By Companhia Própria, onde o formando poderá aceder a textos e/ou manuais de apoio, entre outra documentação.

    Metodologia de Avaliação

    Avaliação Contínua e Avaliação Final (teste/trabalho)

    Vantagens do Curso

  • Curso teórico e prático, voltado para a partilha e resolução de casos reais
  • Conte com Formadores de Excelência com vasta experiência na temática
  • Formação certificada DGERT com emissão de certificado através do SIGO
  • MÓDULO I

    Autoavaliação na gestão do tempo

    – Tempo como recurso
    – Identificação de características pessoais
    – Análise de desperdiçadores de tempo
    – Procrastinação

    MÓDULO II

    Planeamento na gestão do tempo

    – Determinar metas e objetivos
    – Elaboração de planos detalhados, diários e semanais
    – Utilização de check-lists
    – Definição e gestão de prioridades

    MÓDULO III

    Técnicas de gestão do tempo

    – Organização do dia de trabalho
    – Agrupamento de tarefas
    – Utilização da agenda como recurso estratégico
    – Técnica Pomodoro: método simples para ter foco
    – Técnica Chunking: método flexível para ter foco
    – Técnica Flowtime: método para otimizar o foco
    – Principios de Kaisen, o método 80/20 e os 5’S na melhoria continua – breve abordagem
    – Otimização das novas tecnologias

    MÓDULO IV

    O que é a produtividade

    – Os problemas relacionados à produtividade
    – Técnicas de produtividade pessoal
    – Alta produtividade com o estado de flow

    MÓDULO V

    Ambiente produtivo

    – Manter o foco com músicas produtivas
    – Respirar profundamente
    – Exercícios físicos
    – Alongamento corporal diário
    – Mindfullness para aprimorar a atenção e o foco
    – Meditação para auxiliar a concentração
    – Hábitos produtivos

    • Curso teórico e prático, voltado para a partilha e resolução de casos reais;

    • Conte com Formadores de Excelência com vasta experiência na temática;

    • Formação certificada DGERT com emissão de certificado através do SIGO;

    Opinião dos nossos Formandos

    Informações Gerais

    Duração

    14 horas

    Horário

    Novos Horários e Datas em Breve

    Modalidade

    Live training

    Investimento

    280€ (Isento de IVA)

    Formador

    Marlene Costa

    Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Licenciada em Psicologia Organizacional com especialização em Recursos Humanos. Formadora e e-Formadora, certificada pelo IEFP, na área do desenvolvimento pessoal/comportamental e na área de vendas.

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